5 dolog hátfájás ellen

A fájdalmasan sajgó derék  egy gyakori panasz a felnőttek körében, különösen azok, akik ey asztalnál ülnek egész nap. Ha visszatérő a fájdalom próbáld ki ezt az 5 dolgot, amely gyakorlatok  remélhetőleg enyhítik a tüneteket:

1. Feküdj le a földre a párnát helyezve a térded alá. Ha ez nem segít, emeld a térdet még magasabbra, több párna vagy akár használj egy széket. Ez enyhíti a nyomást a hát alsó részén.

2. A melegítő párna képes arra, hogy lazítson izomgörcsökön. Használd 20-30 percig. Néha azonban a jég, amire szüksége van, különösen, ha a terület gyulladt.

3. Iktass be egy masszázst! Minden masszázs csodálatos, segíti a véráramlást az izmokban, és megszabadít a feszültségtől, viszont a Thai Masszázs lehet kezdetben a leghasznosabb.

4. Ha a derékfájás krónikus, akkor javaslom beépíteni a nyújtó gyakorlatokat a napi rutinba.
Fizikoterápia, rendszeres jóga vagy Pilates képes segíteni a visszatérő fájdalmakon. ha nem segít fordulj orvoshoz mihamarabb.

5. Legyél fitt - az extra súlyt tud megterheli a gerincet, ami fájdalma okozhat, ezért vállalj be rendszeres testmozgást, hogy megtarthasd az egészséges testsúlyt, és használd minden izmodat.

 Ez
mind segít abban is, hogy a jövőben ne érjen sérülés,.

7+1 TIPP mire figyeljünk természetgyógyász kiválasztásánál

csodadoktorok mindig is voltak

Természet gyógyászt azok keresnek fel akivel az orvos tudomány csődöt mondott. 

Én nem szeretem lehurrogni azokat a rendszereket, terápiákat, kúrákat amit nem próbáltam ki. Viszont szeretnék egy meglátást közölni: ma már nagyon könnyen utána tudunk nézni bármilyen állításnak amivel meg akarnak minket könnyíteni. Ezek mindig gyógyulást ígérnek és ritkán térítés mentesek. néhány szempont ami segíthet nem kihasználtatni magunkat:

1.  Klinikai kutatások dokumentációja elérhető orvosi publikációs oldalakon.
2.  Amikor valami keletkezési helye távoli ködbe vész, akkor annak mire ide jut több száz hivatkozása van minimum, főleg angol nyelven, de más nyelveken is és több csatornán keresztül is találunk rá hivatkozást, nem csak a "Guru" weboldalán!
3.  Természet gyógyászati központok igazából a termek kiadásából tartják fenn magukat, és nem abból hogy utána járnak minden terápiás módszernek a hitelességét, ez a mi dolgunk mielőtt kezeltetni kezdjük magunkat.
4.  Amikor a gyógyító és egyedüli szakértője a témának egy csodálatosan felgyógyult beteg, az gyakrabban történik alul iskolázott emberek között, ezekkel vigyázzunk!
5. Amikor valaki Dr. címet használ az nem jelenti azt hogy orvos feltétlenül, lehet jogász vagy bölcsész is! 
6.  Az Amerikából jöttem mesterségem címere c játék különösen népszerű a köreikben, viszont ott a képzésükön készült képekben szegényes  az életük,
7.  A referencia páciensek online letöltött emberek képei, maga a gyógyító szinte sosincs velük a képen akárcsak mesterével együtt sem láthat

  +1. A legtöbb nem megalapozott természetgyógyász módszer 50%-os hatékonyságot is fel tud mutatni idővel mert vagy használ, vagy nem, ezért a természetgyógyászok sokkal magabiztosabbak mint az orvosok, akik előre tudják mire számíthatnak, és ezek a százalékok nem szállnak a fejükbe, vagy ahogy a régi mondás tartja:

 "Az okos emberek bizonytalanok akkor is ha igazuk van, míg a bolondok szemtelenül magabiztosak bár mi is történjen."

A természet gyógyászok kiválasztása bár alapvetően szimpátia kérdése, de azért ha möé nézünk a kulisszáknak kicsit, megkímélhetjük magunkat a csalódottságtól. Ezek csak a legkirívóbb esetek.

Görbe és egyenes: Bizonytalansági Faktor a doktor?

Görbe és egyenes: Bizonytalansági Faktor a doktor?: A leszázalékolás folyamata némi iróniával ...

Bizonytalansági Faktor a doktor?

A leszázalékolás folyamata némi iróniával

Rehabilitációs Szakigazgatási Szerv

Szóval beadtam a papírt közel egy évtizedes unszolás után.
Első akadályom a saját büszkeségem volt, mert nem éreztem magam kevesebbnek, sőt! Nekem Vannak betegségeim, tehát Több vagyok! Rámtaposott az élet, és ez élettapasztalattal jár, (meg némi gyanakvással minden változás és egészségügyi ellátás iránt).
Talán nem vagyok az országban egyedül, de nem szeretem a hivatalokat, és ódzkodtam is ettől, nem kenyerem a kegyelem...
Közel 9 hónap volt amíg behívtak, kaptam ám az ívet, mert a család már azt feltételezte be sem adtam a kérelmet, November 13-án reggel 8-ra szólt a behívás bizottság elé, persze délig tartott mire bekerültem.

Persze felkészülten mentem be:
orvosi Ambuláns lapok időrendben kornológiailag, Összes gyógyszer, tápszer és vitamín összeírva kis papírra, meg az összes panaszom is csoportosítva mikor mi a baj...
Hosszú lista...
A mozgásterem korlátait nem klasszikus Bechtereves diagnosztizálással ellenőrízték, amit kissé
űolon is vettem, mert rávilágítottak: hiába volt kamaszkoromban naponta 100 gugolás mára már egy sutácsaka sem maradt nekem...

Bizonytalan voltam mindenben, bár előre felkészültem.
Nem vádlom őket, szenvtelenségükért, csak ettől még sírnom kellett...
Negyven évem még be nem töltve, csendesen a templomkertben...
Rozika a templomból nyugtatott, hogy ne aggódjak, mert rácsörögtem, hogy  engem kivágtak, még a rehabilitációs tervet sem kapom meg, csak elküldtek: Hazamehet!

Egy hónap múltán jött a határozat, 71% egészségkárosodás Végleges! kontroll 5 év múltán.

Ezért kellett egy Körzeti Doktort is cserélnem, hogy megállapítsák: ami köztudott volt: nem hypochonderként henyéltem éveken át...
Az új Körzeti orvos persze sokkal jobb, kedves és segít sok mindenben. Nem jutna eszébe, hogy olyat mondjon mint az előző: "Zoltán, én nem töltöm ki magának ezt azért, hogy pénzt kapjon munka nélkül!" ami éveken át bizonytalanná tett!

Dolgozom azóta is, nem kedvelem továbbra sem a kegelem kenyeret.

Úgy se lesz sokáig, nem akarok ingyenélővé válni, teszek is ellene, sőt egy gyógyíthatatlan betegségben is megpróbálok talpra állni.
A doktor kiírja a kezelést, a gyógyszert, de nem bízat...

Változom, ennek velejárója fájdalom, de már nem ez izgat! Ez egy jel!
Élek, és néha összerezzenek, ami jobban fáj! Ismét felegyenesedtem, bár orvosilag nem igazolható a javulás, de ami nem negatív változás az számomra jó!

Orvosi summa: Zoltán, ami magával történik az Állapot változás, és nem bizonyítható gyógyulás!

Na ennyit mára!

A Legrágább dolog

Ahogyan a régi mondás tartja: Legdrágább dolog az egészség!

Pedig Mindenki ingyen kapja, egy csomó olyan apró hajlammal, hogyan veszítheti el azt. Akárcsak az állampolgári jogon kapható Társadalom biztosítási rendszer által fenntartott orvosi ellátásokat is.
Persze ingyenesen nem véletlen, hogy van hozzá áru kapcsolás is: Irány a Patika!

Van egy ilyen mondás is: Drága mint a Patika! 

Mert a javaslat, a jó-tanács az ingyen jár, mint a várótermi sóhajok, a sorban-állás, ami mind idő, és fájdalom, panasz, kínkeserv, ami után az ember bekerül a rendelőbe, s addigra az ami miatt elindult, már nem kerek egész, felhígul kevésbé magabiztos, mert túl van a bosszankodáson is, és örül a jutalomnak: Fogadta az orvos! -odafigyelnek végre rá- mert ott van most a futószallagon, a minden beteg megérdemli a maga 15 percét, adminisztrációval... -és jönni fog az orvoslátogató a gyógyszergyártó cégtől, folytassam?

Meg van a szomszéd, a jótakaró, aki mi kell erre, mert "maradt még két szem tabletta" és ontaja a boszorkányságot, a vajákolást.
Meg azok akik küldenek csontkovácshoz, sámánhoz...

Jópofa mondás a Dalai Lámától

• akupresszúra
• kelkáposzta-kúra
• kocsonyazselé
• csalán tea
• delejezett víz
• érintés nélküli masszázs
• drágakő terápia
• hidegvíz-sugár kezelés
• vegetáriáus éterend
• szénhidrát mentes étrend
• Paleo diéta

 


JAAJ! Már se szeri se száma ennek, mert régen még kézzel írták-másolgatták egymásnak a sok-sok okosságot azok, akik nem tanulták a gyógyítást, most meg csak szaporodik az interneten megosztott Tutira-tudás, A rákot is 3 nap alatt meggyógyítanák, mégse csökken a betegek száma, csak a panaszok gyűlnek...
Mert a legdrágább dolog nem az egészség visszaszerzése kellene, hogy legyen, hanem a megőrzése, minden hozott és szerzett betegségre való hajlam ellenére is, amire nem figyelünk míg tart amit egy életre mértek ki mindenkinek, egyenként, személyre szólóan.
 Amiket írok azok személyes tapasztalatok.
A többség nem működött, ez is személyes tapasztalat. Bechtereweseknél ez így szokás...
Nem lettem orvos, se természetgyógyász, (ja, de, az lettem, mert elvégeztem néhány ezoterikus tanfolyamot, amivel semmit sem értem el)
Hajtottam valami "nagyobbat álomodni"...
 Persze a Dalai Láma okossága megint későn jutott el hozzám.

Szóval sok vacakot kipróbáltam, természetellenesen akarva változtatni a sorsomon, és nem jött be,
Kb úgy érzem most magam mint Edison a 999.-ik villanyégő kísérlet után:
-A megoldás már egyre közelebb van!

És  igen jönnek az eredmények: pl. ismét bírok akár 30 percet hason feküdni...

Mi a Titkom?
Nem az életmódomon akarok többé fájdalmas reformokat végrehajtani, csak a minőséget akarom értékén magamhoz venni, ennyire egyszerű!

Nem Többet,hanemJobbat!

Mert a legdrágább dolog az talán nem is az egészség, hanem egy nagyszerű élet...

Én az Állatorvosi Ló

Bechterew diagnózist tanítani orvostanhallgatóknak élő példa nélkül, olyan mint a sivatagban úszni tanítani.

Az előre haladott állapota SPA tüneteimnek alkalmassá tesz arra, hogy néhány évente én legyek az "állatorvosi ló" a reumatológiáról szóló tanulmányok eme sötét fejezetében. Kései Diagnózisom a bechterew kór felismerésében, szinte még büszkeséggel is töltene el, hogy testem elkorcsosult állapotával már életemben szolgálhatom az orvos tudományt, mégis van ami elszomorít:

Ha a medikák csak azokat a szembetűnő jeleit ismerik fel majd mint háziorvosok, mentősorvosok, üzemorvosok, mint ami nállam kialakult már, na akkor a következő beteg nemzedéknek sem orvosi segítségnyújtást eredményez majd...

Bechterewes, állatorvosi lóvá téve

Ami az előnye a rajtam példálózásnak

Egyre inkább többet tudtam meg a betegségről lefolyásáról, többször meghallgattam, és tudom kontrollálni, mi az ami ide tartozik, mi a ami kísérő tünet, mi az ami szinte mindig együtt jár az SPA lefolyásával, és mely tünetek azok amelyek egyéb betegségek, tehát még nem a gyógyíthatatlan kategóriában szerepelnek az orvosi tankönyvben...

Mert a bechterewet nem lehet, a tankönyv szerint...

Gond az ha én hiszek abban, hogy ezek a könyvek, csak papírból és tintából, meg a múlt tapasztalatából állnak, nem pedig szentírás? Ha bizonyítani akarom, hogy vannak kivételek? mert ugye a technológia is mekkorát fejlődött, miért pont itt állna meg a tudomány!



Szóval szeretnék  egy jobb világot, amikor az orvostanhallgatóknak korai fázisban röntgen képek alapján  kell felismerni, panaszok alapján egy ilyen gyakori betegséget, és nem megvárni  amikor egy várótermi néni is  felállítja a diagnózist akár, hogy "Kedveském magának mióta van SPA-ja?" vagy valami hasonló pedig voltak röntgenek, CT, MRI, és rengeteg Öreg prof. akik szerint még  túúúl  fiatal vagyok ahhoz, hogy beteg legyek...

Mennyi van még hátra?

Bechterewesek egymás között beszélgetnek: egymást kérdezgetik a kór, mely gyötör végső stádiumáról A meggörbült tartás honnan-tol nem hajlik tovább, és az  elgyengülés mennyi erőt hagy meg a végső napokra, az állandóan előjövő légszomj meddig bírható...

Hát fájós téma

-A kezdetektől a mindenki számára elkerülhetetlen végzetes stádiumig mennyi időt ad ez a kór?

 -A magatehetetlen SPA beteg vajon beszélni is képtelen állapotba is eljut?

Biztatja mindenki egymást, megnyugtató dolgokat próbál mindenki mondani, mint a filmekben a haldoklóknak, csak ez most nem annyira megnyugtató, mert most én vagyok kiterítve a hadszíntéren,

 "mindenkinél megáll valahol" -mint a szerencsekerék-

"85-90 éves korukra a nem Bechterevesek is eljutnak ebbe az állapotba" -mintha ez valaha is vigasztalt volna kamaszkoromban, amikor elkezdődött a fájdalom-

s

Tehát akkor miért is akarják az orvosok ezt a kórt "lassítani" ha úgy is megáll?  Apropó hányan vagyunk Kruppos vagy Aszthmás panaszokkal a Sokk Ízületi Gyulladás áldozatai közül? A beszűkült légzés normális dolog 20-50 éves kor között? A hasi légzésre áttérés mennyire elterjedt 90 éves korban? 100 Bechterewesből mennyien éljük meg ezeket a születésnapokat: 60, 70, 80, 90?  tudom, hogy legjobb lenne félresöpörni a témát, de azért jobb lenne együtt élni csak a fájdalommal, és az ismeretlentől való félelemmel nem!

  Jobb lenne tudni mivel vesszük fel a harcot,

 ...nap mint nap, és nem csak ülni és várni, hátha mégsem... (nem magatehetetlen betegek vagyunk ugye?) inkább küzdök ellene, és azon vagyok, hogy visszafordítsam, mint lemondjak az ÉLET Csodáiról! két hét agresszív de hozzá értő felügyelete alatt végzett gyógytornával a fejemet ismét tudom oldalra fordítani 120°-ban ami eddig 10-15° volt a feszített sarok állapotokban! egyre inkább érzem igaznak a deszantosok mondását igaznak magamra:

"Vagy a próbatétel fájdalmait kell elviselni vagy a megbánásét.

 Mindenki maga dönti el, hogy melyiket választja."

A nyavalyásság sokszor vezetett már nyavalygáshoz és sok mindent adtam fel, Sokszor fordultam orvossághoz vagy akár könnyen hozzáférhető drogokhoz, Életreform módszerekhez és csodaszerekhez, vagy vállaltam önkínzó megvonását mindennek, mert nincs arany középút a gyötrelmek között.

Mi e kór szörnyszülöttei, akiktől az egészségesek elfordulnak, vagy akiket gyerekek csúfolnak, megdobálnak, mi visszük a keresztet rendíthetetlen, optimistán, jókedvűen, semmi többet nem szeretnék, csak hogy tisztán lássuk mi vár ránk igazából, és milyen lehetőségeink vannak még a mérgeken kívűl...